Jak prawidłowo mierzyć ciśnienie krwi?

Ze względu na rosnącą zachorowalność na choroby układu sercowo- naczyniowego procedura mierzenia ciśnienia krwi staje się codziennym obowiązkiem coraz większej rzeszy ludzi. Niezależnie od posiadanego aparatu, sposób przygotowania i przeprowadzenia pomiaru jest podobny. Aby prawidłowo go wykonać, należy kierować się kilkoma podstawowymi zasadami. Pomiaru ciśnienia najlepiej dokonywać dwukrotnie w ciągu dnia: rano i wieczorem. Na około pół godziny przed planowanym pomiarem należy wstrzymać się od ciężkich prac i wysiłku fizycznego. Mierząc ciśnienie należy siedzieć w wygodnej pozycji. Kończyna górna powinna znajdować się na wysokości serca, zatem najlepiej położyć ją na stole bądź oparciu fotela. Rękaw koszuli czy swetra podwijamy, lub gdy powoduje ucisk, zdejmujemy tak, by uwidocznić ramię. Rękaw ciśnieniomierza zakładamy powyżej łokcia i zapinamy, bez nadmiernego ucisku. Dokonujemy pomiaru ciśnienia tętniczego najpierw na jednej, potem na drugiej ręce. Nie poleca się pomiaru ciśnienia na tej samej kończynie w odstępie krótszym niż półgodzinny.